Saftig, schokoladig und obendrein super gesund: Vegane Banana-Brownies
Wir wissen ja nicht, wie es euch geht, aber bei uns kommt es doch immer wieder vor, dass alle Bananen auf einmal braun werden. Und was gibt es das Schöneres, als aus den vollreifen Früchten die wohl leckersten und gesündesten Vegane Banana-Brownies überhaupt zu zaubern? Richtig gehört: Auch wenn diese schokoladigen Schnittchen aussehen, als hätten sie es ordentlich in sich, vereinen sie nur vollwertige Zutaten und kommen sogar komplett ohne Zucker aus!
Perfekt als Mitbringsel, als Nachtisch oder sogar zum Frühstück!
Für die Herstellung haben wir uns dieses Mal für Zutaten entschieden, die man eigentlich auch als Müsli essen könnte. So enthalten die veganen Brownies zum Beispiel jede Menge Haferflocken, Nüsse, Joghurt und Zimt. Die Bananen sorgen für die Süße, das Aroma und natürlich die einmalig saftige Konsistenz. Tatsächlich ist für den tollen Schoko-Geschmack noch nicht mal Schokolade nötig: Wir haben hier lediglich Kakaopulver verwendet. Aber natürlich kannst du, wenn du das vegane Gebäck als Nachtisch servieren möchtest, noch etwas grob gehackte Zartbitter-Schokolade unterheben.
Vegane Banana-Brownies: So werden sie zubereitet!
Auch dieses Rezept ist mal wieder kinderleicht. Wir starten mit den Bananen, die zu Beginn einfach mit einer Gabel zerdrückt werden. Du kannst sie auch pürieren, aber dann wird die Konsistenz später nicht mehr ganz so schön stückig. Anschließend kommen alle flüssigen Zutaten hinzu und werden verrührt. In einer anderen Schüssel fix die trockenen Zutaten gut vermengen und schließlich alles zusammen verrühren. Wichtig: Bei veganen Teigen solltest du immer von Hand und nur kurz rühren, da die Konsistenz ansonsten schnell klebrig werden kann.
Tipp:
Probier doch mal Folgendes aus: Hebe 50 Gramm grob gehackte Zartbitter-Schokolade unter und serviere die Brownies noch warm mit etwas Vanille-Eis – einfach ein Gedicht!
Vegane Banana-Brownies
Zutaten
- 3 Bananen ca. 300 g insgesamt
- 1 Spritzer Zitronensaft
- 100 g veganer Joghurt
- 100 g Haferflocken, Feinblatt
- 50 g Weizenvollkornmehl
- 50 g gemahlene Nüsse oder Mandeln
- 1 TL Backpulver
- 2 EL Kakaopulver
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Zimt
Anleitungen
- 2,5 Bananen mit einer Gabel gut zerdrücken, dann mit dem Spritzer Zitronensaft verrühren, dann Joghurt und Wasser unterrühren, beiseite stellen. Die übrige halbe Banane in feine Scheiben schneiden.
- Trockene Zutaten vermengen, dann Bananen-Mix zugeben, kurz von Hand verrühren, bis keine Klümpchen mehr zu sehen sind.
- Teig in die vorbereitete Form füllen mit Bananenscheiben garnieren und im vorgeheizten Ofen rund 30 Minuten lang backen.
- Ofen auf 175 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen. Brownieform mit einem Backpapier auslegen.
3 Comments
Воспользоваться промокодом 1xbet можно при регистрации в 1xbet. БК 1хбет дарит до 130% на первый депозит при помощи промокода 1xbet. Максимальная сумма бонуса по промокоду 1хбет достигает 32500 рублей. Промокод 1хбет дает надбавку на депозит до 130% только при первом пополнении. Регистрация. Главная. Промокод 1xBet. Всем известно, что букмекерская контора 1xbet предлагает широкий выбор разнообразных бонусов и акций. промокод при регистрации 1хбет новыйВ этой статье мы расскажем все о промокодах 1xBet: что это, как использовать при регистрации, где вводить, чтобы сделать ставку бесплатно, и по каким поводам казахстанский букмекер 1хБет вручает именные промокоды. Содержание. Что такое промокод 1xBet. Бесплатные промокоды 1xBet. Промокод при регистрации в 1xbet сегодня. Как ввести промокод при регистрации в 1хБет.
Получи 32500 руб. по актуальному промо коду для 1хбет бесплатно. Новые купоны на регистрацию каждый час на сайте. В ваших силах получить до шести с половиной тысяч рублей при регистрации.промокод бк 1xbet при регистрации Читайте ниже как использовать наши промо-коды. Промокод 1XBET на сегодня. Букмекерская контора позволяет использовать промокод 1иксбет на ставку-бонус. Забирайте новые купоны ежедневно. Внимание! Наши промо-купоны подходят для всех акций букмекера. Этот купон также универсальный – используйте его везде, не только при регистрации на сайте БК 1хбет и всех известных его зеркал. Введите его в форме для регистрации и получите увеличенный бонус на первый депозит до 32500 рублей. Кроме того, букмекер постоянно дарит активным клиентам выгодные подарки. Чтобы получить промокод в 1xBet бесплатно: Подпишитесь на рассылку новостей по смс или электронной почте. Регулярно заходите в раздел «Бонусы и подарки» в Личном кабинете.
Правильный Промо-Код ХБЕТ на 2023 год. На нашем сайте вы найдете промокоды на разные суммы: на депозит, пополнение и простой. Букмекерская контора 1X Bet только новым людям дарит подарки. Получите бесплатно при регистрации бонус 32500 рублей. Активируйте промокоды и делайте ставки на футбол, хоккей и самые яркие состязания – Лиги Европы ⚽️ и Лиги Чемпионов. промокод на бонус 1xbetГде найти промокод 1xbet на сегодня бесплатно? Использовав промокод казино 1xBet, игрок получает денежные средства на бонусный счет. Это значит, что он может использовать их только для игры в слоты и другие азартные развлечения на сайте. Вывести деньги, выигранные с бонуса, игрок сможет только тогда, когда отыграет их согласно вейджеру. Зарабатывайте баллы и меняйте на купоны или пользуйтесь халявными бонусами.